Arşivi için ‘Zayıflatan Meyveler’ Kategori

Sıvı Kalorilerle Zayıflamak İster misiniz?

Türkiye’de insanlarımız genelde meyve – sebze tüketmek yerine bu gibi meyve – sebzelerin meyve sularını içmeyi tercih etmektedirler. Aromalı olan kahvelerden, meyve sularına kadar her çeşit şekerli çaylardan daha farklı kalorisi oldukça yüksek denilecek oranda olan kalorili içeceklere kadar içecekleri tercih etmektedirler.

Aslında bu tercih edilen içecekler, hareketli vücuda girmekle beraber kısa sürede eritilir. Ancak hareketsiz bir bünyeye girmiş olan bu bol kalorili sıvılar, maalesef belirli bir zaman sonrasında metabolizma yardımıyla yakılamadığından kısa sürede yağ yakmakta olup vücuda yeterli derece de belli başlı bölgelerde kilo oluşturur.

Aynı zamanda sıvılar, normal yemeklere göre mideyi de yeterli derece de doldurmaz. Devamını oku »

Zayıflatan Meyveler

Meyveleri genel özellikleri ile incelediğimiz zaman hiç birinin kilo aldırıcı özelliği bulunmadığını görebiliriz. Çünkü meyvelerin içeriğinde insan vücudunda bulunan yağ ve karbonhidratlar bulunmaz bu sebepten meyvelerin bize kilo ve yağ olarak geri dönmesi mümkün olmamaktadır.

Ama pek çok meyveye doğal aromasını veren şekerler bulunmaktadır. Bu şekerler yoğun miktarda tüketildiğinde zararlı olabilmektedir. Örneğin kayısı ve mango fazlaca tüketilmesi yüksek anlamda kilo aldırmaz ama kararında tüketilmesi daha sağlıklı olacaktır.

Aynı şekilde bazı meyvelerde vardır ki tüketilmeleri hatta bolca tüketilmeleri oldukça faydalıdır. Örneğin nar bunlardan sadece bir tanesidir. Zamanında ve hormonsuzca tüketilen meyveler zayıflama ya büyük etkiler sağlamaktadır. Yüksek miktarda karpuz tüketimi de zayıflatıcı özelliğe sahip olmaktadır. Günlük düzenli olarak yemeklerden önce karpuz tüketirseniz içeriğinde yoğun miktarda bulundurduğu suyu ile sizin daha az yemek yemenizi sağlayacaktır. Aynı durum kavun için de geçerli olmaktadır. Devamını oku »